Mehrere Vorteile des CHINA GREEN TEA 41022-Extrakts

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CHINA GREEN TEA 41022 ist einer der am häufigsten konsumierten Tees der Welt.

Grüntee-Extrakt ist seine konzentrierte Form, wobei nur eine Kapsel die gleiche Menge an Wirkstoffen enthält wie eine durchschnittliche Tasse grüner Tee.

Grüntee-Extrakt ist wie grüner Tee eine großartige Quelle für Antioxidantien. Ihnen werden eine Reihe gesundheitlicher Vorteile zugeschrieben, von der Förderung der Gesundheit von Herz, Leber und Gehirn über die Verbesserung Ihrer Haut bis hin zur Reduzierung des Krebsrisikos (1).

Darüber hinaus haben viele Studien die Fähigkeit von Grüntee-Extrakt untersucht, die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Tatsächlich wird es in vielen Produkten zur Gewichtsreduktion als Hauptbestandteil aufgeführt.

In diesem Artikel werden 10 wissenschaftlich fundierte Vorteile von Grüntee-Extrakt untersucht.

1. Reich an Antioxidantien
Die gesundheitlichen Vorteile von Grüntee-Extrakt sind vor allem auf seinen hohen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen.

Antioxidantien können helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, indem sie Zellschäden bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht werden. Dieser Zellschaden ist mit dem Altern und mehreren Krankheiten verbunden (2).

Polyphenol-Antioxidantien, sogenannte Catechine, machen den Großteil des Antioxidantiengehalts des Grüntee-Extrakts aus. Unter den Katechinen in grünem Tee ist Epigallocatechingallat (EGCG) das am besten erforschte und es wird angenommen, dass es die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet.

Studien haben gezeigt, dass Grüntee-Extrakt die antioxidative Kapazität des Körpers erhöht und vor oxidativem Stress schützt (3, 4, 5).

Beispielsweise nahmen in einer Studie 35 übergewichtige Menschen acht Wochen lang 870 mg Grüntee-Extrakt ein. Ihre antioxidative Kapazität im Blut stieg im Durchschnitt von 1,2 auf 2,5 μmol/l (5).

Grüntee-Extrakt steigert die antioxidative Kapazität, was dazu beitragen kann, verschiedene durch oxidativen Stress verursachte Gesundheitsprobleme zu verhindern.

ZUSAMMENFASSUNG:
Grüntee-Extrakt ist reich an Antioxidantien, sogenannten Katechinen, die nachweislich die antioxidative Kapazität erhöhen und vor oxidativem Stress schützen.
2. Kann die Herzgesundheit fördern
Oxidativer Stress erhöht die Fettansammlung im Blut, was Entzündungen in den Arterien fördert und zu hohem Blutdruck führt (6, 7).

Glücklicherweise können die Antioxidantien im Grüntee-Extrakt Entzündungen lindern und zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Sie können auch die Fettaufnahme in Zellen hemmen und so zur Senkung des Blutfettspiegels beitragen (7, 8, 9, 10).

In einer Studie nahmen 56 übergewichtige Menschen mit hohem Blutdruck drei Monate lang täglich 379 mg Grüntee-Extrakt ein. Sie zeigten im Vergleich zur Placebogruppe einen signifikanten Blutdruckabfall (9).

Darüber hinaus stellten sie eine deutliche Senkung der Blutfettwerte fest, einschließlich niedrigerer Triglyceride sowie niedrigerer Gesamt- und LDL-Cholesterinwerte (9).

Eine weitere Studie mit 33 gesunden Menschen ergab, dass die tägliche Einnahme von 250 mg Grüntee-Extrakt über acht Wochen das Gesamtcholesterin um 3,9 % und das LDL-Cholesterin um 4,5 % senkte (10).

Da Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind, kann ihre Regulierung die Herzgesundheit fördern.

ZUSAMMENFASSUNG:
Die Catechine im grünen Tee können helfen, den Blutdruck zu senken und den Blutfettspiegel zu verbessern, was die Herzgesundheit fördert.

3. Gut für das Gehirn
Die Antioxidantien im Grüntee-Extrakt, insbesondere EGCG, schützen nachweislich Gehirnzellen vor oxidativem Stress (11).

Dieser Schutz kann dazu beitragen, Hirnschäden zu reduzieren, die zu geistigem Verfall und Hirnerkrankungen wie Parkinson, Alzheimer und Demenz führen können (12, 13, 14).

Darüber hinaus kann Grüntee-Extrakt die Wirkung von Schwermetallen wie Eisen und Kupfer verringern, die beide Gehirnzellen schädigen können (15, 16).

Es hat sich auch gezeigt, dass es das Gedächtnis fördert, indem es die Verbindung zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns verbessert.

In einer Studie tranken 12 Personen ein Erfrischungsgetränk mit 27,5 Gramm Grüntee-Extrakt oder ein Placebo. Während die Teilnehmer an Gedächtnistests arbeiteten, wurden dann Gehirnbilder angefertigt, um die Gehirnfunktion zu beurteilen.

Die Grüntee-Extrakt-Gruppe zeigte im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine Steigerung der Gehirnfunktion und eine verbesserte Aufgabenleistung (17).

ZUSAMMENFASSUNG:
Grüntee-Extrakt hat nachweislich eine positive Wirkung auf die Gesundheit des Gehirns und das Gedächtnis und kann zum Schutz vor Gehirnkrankheiten beitragen.