Wichtige Vorsichtshinweise zu China-Grüntee

Sie können die wohltuenden Nährstoffe von CHINA GREEN TEA in vielen verschiedenen Formen wie Tees, Kapseln, Flüssigextrakten und Pulvern konsumieren. Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht alle Grüntee-Produkte gleich hergestellt werden. Einige Arten enthalten möglicherweise nur trockene grüne Teeblätter, während andere konzentrierte Formen eines oder mehrerer Catechine enthalten können. Die Anzahl der Katechine kann bei Grüntee-Produkten erheblich variieren. Beispielsweise ergab eine bei der American Chemical Society vorgestellte Studie, dass einige 16-Unzen-Teeflaschen weniger Polyphenole enthielten als eine Tasse aufgebrühten Tee.

Außerdem ist es wichtig zu beachten, dass grüner Tee eine beträchtliche Menge Koffein enthalten kann, es sei denn, Sie entscheiden sich für entkoffeinierte Grüntee-Produkte. Zu viel Koffein kann bei manchen Menschen zu Zittern führen, Kopfschmerzen verursachen und den Schlaf beeinträchtigen. Der in einer Tasse grünem Tee enthaltene Koffeingehalt kann je nach Länge der Ziehzeit und der Menge des aufgegossenen Tees variieren.

Das National Center for Complementary and Integrative Health versichert uns, dass grüner Tee sicher ist, wenn er in Maßen als Getränk konsumiert wird. Grüntee-Extrakt wurde in verschiedenen Forschungsstudien bis zu 2 Jahre lang in Dosen zwischen 250 und 500 mg sicher verwendet. Es gibt einige Berichte über leichte Leberprobleme bei Menschen, die über einen längeren Zeitraum Grüntee-Extrakte in höheren Dosen einnehmen.